10 Consejos para bajar de peso sin cambiar radicalmente tus hábitos de vida

10 Consejos para bajar de peso sin cambiar radicalmente tus hábitos de vida

Todos tus hábitos, ya sean saludables o no, se repiten con relativa independencia de las intenciones. Esto sucede porque los hábitos se desencadenan por algún recordatorio, ya sea una hora específica, un estímulo visual, una persona o simplemente el ambiente que nos rodea. Este último es capaz de generar una respuesta automática e inconsciente. Con ello se quiere decir es que todos nuestros hábitos ya sean de alimentación o no, se desencadenan bajo el mismo ambiente o contexto, y es nuestro cerebro el que es capaz de asociar un hábito con un lugar y un momento específico.

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