Las cuatro claves para obtener una vida sana y feliz

Las cuatro claves para obtener una vida sana y feliz

Cuando se habla de buscar alternativas para obtener una vida sana y feliz lo primero que viene a la cabeza es que habrá que hacer sacrificios: dietas sin sabor, ejercicios insufribles, perdida del tiempo libre, etc. En realidad, el camino al éxito para conseguir una vida sana y feliz es más sencillo que todo eso. Incorporando pequeños cambios a nuestros hábitos diarios obtendremos resultados devastadores. Y lo mejor es que muchos de estos nuevos hábitos nos sonarán de nuestras madres y abuelas ¿que no?Leer más

La nutricionista Malva Castro habla de alcohol y vida sana

La nutricionista Malva Castro habla de alcohol y vida sana

Malva González García trabaja como nutricionista en el hospital público de Granada Ruiz de Alda y en su clínica privada, tratando principalmente casos de obesidad. Ginsin Premium ha tenido la oportunidad de entrevistar a esta experta nutricionista para hablar de nutrición y el papel que juega el alcohol en ella. Cómo afecta a nuestro cuerpo el alcohol y por qué una dieta libre de alcohol nos puede ayudar a tener una mejor calidad de vida.Leer más

Psicología del alcohol ¿por qué bebemos?

Psicología del alcohol ¿por qué bebemos?

Partiendo de la base de que la Unión Europea es la región del mundo donde más se bebe según la Organización Mundial de la Salud, habría que preguntarse qué es lo que nos lleva a beber alcohol en primer lugar ¿es un hábito social? ¿tiene componentes psicológicos? ¿lo dicta nuestra genética quizás? Es hora de hablar de mitos y realidades en torno a la psicología social del alcohol. Leer más

Alcohol a los 40 ¡CINCO razones para pasarte al SIN!

Alcohol a los 40 ¡CINCO razones para pasarte al SIN!

La manera en que el cuerpo maneja el alcohol cambia con la edad. Si bien se vuelve más tolerante, llevándonos a consumir y gastar mucho más que a los veinte, también aumentan los efectos nocivos sobre el cuerpo. Los órganos que metabolizan el alcohol como el hígado y el estómago se contraen a medida que nos hacemos mayores, por lo que el alcohol permanece en tu sistema más tiempo ¡Ahora ya entiendes por qué las resacas parecen cada vez más y más interminables!Leer más